Quick-Tip #6: Fokussiert den Tag starten mit Meditation

Dass ich ein unermüdliches Stehaufmädchen bin ist keine Überraschung. Dass mein Geist und mein Körper irgendwann mal doch müde werden ist genauso wenig eine Überraschung. Trotzdem will ich meistens am liebsten mit dem Kopf durch die Wand. Erst wenn ich komplett erschöpft bin erinnere ich mich immer wieder aufs Neue daran, dass ich eigentlich nur Read more about Quick-Tip #6: Fokussiert den Tag starten mit Meditation[…]

Quick-Tip #5: How to: Gutes Zeitmanagement 2.0

Zugegebenermaßen: Bei mir läufts’ grad nicht so gut. …naja beim Sport schon, aber das ist ja grad das “Problem”. Meine Leistungen werden immer besser, doch beim Rest geht es grade eben nicht so gut voran. Beim Lernen und meinen Prüfungen zum Beispiel. Das liegt eindeutig daran, dass ich meine Zeit nicht optimal genug einteile und Read more about Quick-Tip #5: How to: Gutes Zeitmanagement 2.0[…]

Quick-Tip 4# : 5 Schritte um Dein Training einzuhalten

Du bist am Heimweg von der Uni oder der Arbeit und bist topmotiviert, jetzt noch zum Training zu gehen, obwohl es eigentlich schon ziemlich spät ist und Du müde bist. Und auch wenn Du das letzte Mal deine Entscheidung kurzfristig geändert und Deine Motivation über den Haufen geworfen hast, bist du Dir sicher, dass es heute Read more about Quick-Tip 4# : 5 Schritte um Dein Training einzuhalten[…]

Quick-Tipp #3 : Motivation durch Musik

In diesem Quick-Tip möchte ich Dir einen meiner kleinen Tricks verraten, mit dem Du Dich immer schnell zu Deinem Training motivieren kannst, auch wenn Du gerade eigentlich gar keine Lust dazu hast- obwohl Du es Dir fest vorgenommen hast: Stelle Dir eine Playlist  mit sämtlichen Lieder zusammen, die Du gerne zum Sporteln hörst. Es kann möglicherweise eine Read more about Quick-Tipp #3 : Motivation durch Musik[…]

Quick-Tipp #2 : Versuchungen widerstehen

Bevor sich Dir kleine Versuchungen und Sünden bei der Umsetzung Deiner Pläne oder der Einhaltung Deiner Strategien oder selbst aufgestellten Statuten in den Weg legen, habe ich vier schnelle, aber sehr effektive Tipps für Dich, wie Du dem Gusto darauf widerstehen, oder ihn garnicht erst entstehen lassen kannst! Nichts zuhause haben: Was Du nicht daheim hast, Read more about Quick-Tipp #2 : Versuchungen widerstehen[…]

Quick-Tipp #1: Blitzworkout

Du brauchst ein schnelles Workout oder Warmup, hast gerade noch ein paar Minuten Mittagspause übrig und willst dich ein bisschen bewegen, oder bist gerade einfach motiviert für ein kurzes Training? Dann wird Dir dieser erste Quick-Tipp bestimmt gefallen! Alles was Du dazu brauchst ist ein bisschen Platz, eine Übung wie zum Beispiel Kniebeugen oder Liegestütze und Read more about Quick-Tipp #1: Blitzworkout[…]

Training buchen!