Für Wenig-Trinker: “Aquarium to go”

Durstig zu sein ist ein Alarmsignal von Deinem Körper! Wenn Du durstig bist, wäre es eigentlich schon längst notwendig gewesen, etwas zu trinken. Aber leider passiert das (auch mir) viel zu oft.

Wenn Du auch zu den Menschen gehörst, die notorisch zu wenig trinken und vor allem kein Wasser ohne Geschmack mögen, […]

Welche Form von Krafttraining soll ich betreiben?

Wenn Du meinen letzten, einführenden Beitrag zum Thema Krafttraining gelesen hast, weißt Du, dass das Krafttraining ausgehend von der körperlichen Ausgangslage gestaltet werden muss. Doch auch das angestrebte Ziel ist auschlaggebend, denn dieses kann stark mitbestimmen, welche Art von Krafttraining du ausübst. Was Dir Spaß macht ist ebenso ein Faktor, der bei der Wahl Deines Trainings unbedingt berücksichtigt werden muss, damit Du den Spaß und somit auch die Motivation am Sport beibehältst.

Wenn Du also vor hast aktiv zu werden, solltest Du Dir als erstes überlegen, […]

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